Vos souffle, vos dents, et de l’hygiène bucco-dentaire sont importantes

Une partie de votre corps qui doit recevoir votre attention est votre bouche et ce qui est en elle. Une bonne hygiène buccale est essentielle non seulement pour garder vos dents, des gencives, de la langue et de la bouche saine, mais de maintenir le reste de la bonne santé de votre corps. En effet, le manque d’hygiène bucco-dentaire peut affecter votre santé globale et porter sur des conditions telles que les maladies cardiaques, les infections respiratoires, les maladies cardiovasculaires et la démence. Quelles sont les étapes que vous devriez prendre pour saines haleine, des dents et des gencives?

Brosse et la soie dentaire deux fois par jour

Ceci est le plus fondamental dans l’hygiène buccale, mais une des plus importantes. Prenez l’habitude de se brosser les dents première chose le matin et juste avant d’aller vous coucher. Utilisez un dentifrice recommandé par votre dentiste et la soie dentaire toujours après chaque brosse. Si vous avez besoin d’aide avec la soie dentaire correctement, demandez à votre dentiste pour assistance.

Ne fumez pas

Fumer fait des dégâts incroyables à votre corps, y compris votre bouche. Elle conduit non seulement à la coloration des dents, mais pour les maladies des gencives et de la perte des dents. Cessez de fumer aujourd’hui. Parce que le tabagisme est une dépendance, demander de l’aide à réduire et éventuellement arrêter votre utilisation de la nicotine.

Eau potable

Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vos dents et gencives est de les garder propres par l’eau potable. Eau non seulement débusque votre corps et maintient en hydratée, mais il contribue également à débarrasser les dents des taches et des particules alimentaires qui peuvent se coincer et piégés, causant la carie dentaire.

Évitez les boissons qui tachent vos dents

Les boissons qui tachent les dents, comme le café, devraient être évités pour aider vos dents restent blanches. Toutefois, si vous êtes un buveur de café régulier, prendre l’habitude de vous rincer la bouche avec de l’eau ou de se brosser les dents après avoir consommé du café.

Obtenez vos dents professionnellement nettoyé deux fois par an

Même si vous faites ce que vous pouvez pour vos dents et la santé des gencives, il est essentiel de consulter un dentiste deux fois par an pour un nettoyage professionnel. Votre dentiste a les outils nécessaires pour donner à vos dents un bon nettoyage en profondeur, ainsi que les compétences nécessaires pour vérifier les signes de la maladie des gencives ou tout autre problème. Obtenir vos dents vérifiés régulièrement par un dentiste évite les dents et les maladies des gencives et les problèmes qui lui sont associés.

Soyez proactif avec votre hygiène bucco-dentaire pour les dents et des gencives saines. Ne prenez pas votre bouche pour acquis. dents et des gencives saines contribuent à un corps sain.